Dit is Waarom je gebruik moet maken van een Dompelton

Een goede afkoeling na een intense saunasessie is essentieel om je weer fris en energiek te voelen. Als je na de sauna niet goed afkoelt, loop je het risico rond te blijven lopen met een loom gevoel en mogelijk hoofdpijn. Daarom is het belangrijk om het saunabad altijd af te sluiten met een grondige afkoelsessie.

Begin met afkoelen in de buitenlucht en adem diep in om je longen te vullen met frisse lucht en te laten afkoelen.

Gebruik vervolgens een slang of een (stort)douche om je hele lichaam, inclusief je hoofd, flink af te koelen. Een koel hoofd voorkomt hoofdpijn en zorgt voor een effectieve afkoeling.

Eindig met een dompelbad waarbij je je helemaal onderdompelt, inclusief je hoofd. Neem de tijd om rustig te blijven zitten en haast je niet. Onthoud: het is geen wedstrijd.

Dompelen is een bijzonder onderdeel van het saunabad omdat het alle overtollige warmte uit je lichaam trekt en je weer helemaal opgeladen en verfrist laat voelen.

Voor saunagangers die ondanks deze maatregelen regelmatig hoofdpijn ervaren, kan het dragen van een saunamuts uitkomst bieden. In landen zoals Finland en Rusland zijn mutsen zelfs de enige kledingstukken die in de saunacabine gedragen worden, omdat ze helpen om de hersenen koel te houden.

Bekijk hier de beste dompeltonnen.